Почему не работают медитации этот вопрос задавали многие, давайте разбирается в чем нюансы и как это исправить

Я думаю, будет справедливо отметить тот факт, что медитации прочно вошли в наш «мир баланса» и являются неотъемлемой частью жизни людей, стремящихся к сохранению адекватного психоэмоционального состояния. При упоминании слова «медитация» люди далекие от духовного развития, не могли удержаться и снисходительно улыбнулись как бы говоря: ну что с него взять? Чудак. Однако медитация, составленная экспертом способна : снять тревожность и негативные убеждения (на физическом уровне), существенно улучшить самочувствие. Но даже такой эффективный инструмент как медитация может «сбоить». И сегодня мы поговорим о причинах этого явления…

1. Перекладывание ответственности на медитацию. Серьёзно. Медитация- дополняющий инструмент, который может помочь. Но если вы сидите «на попе ровно» и ждете когда случится обещанное чудо, то медитация точно не то, что стоит рассматривать как «волшебную таблетку».
⠀
2. Состояние страха или перевозбуждение. Это может очень сильно помешать процессу коррекции программ с чёткой направленностью (финансы, отношения, карьера). Поэтому я рекомендую сократить употребление кофе и сахара перед медитацией и/или выполнить дыхательную практику.

3. Скептицизм. Если вы начинаете практиковать с мыслью «Нууу вообще это конечно ерунда, но ладно удивите меня!» , то всё, что можно будет получить от практики-это смещение фокуса внимания и еще большее наслаивание иррациональных установок.

4. Сосредоточенность и неусидчивость одновременно. Сейчас объясню). Это когда в медитации постоянно пытаешься услышать ключевую фразу для «успешного успеха» и при этом испытываешь чувство «Когда же я закончу». Просто отдайтесь потоку гипнопрактики , выключайте контролирующий мозг).

5. Если желание получить результат от медитации, является навязанным, а не принятым самостоятельно и осознанным. Примерно из серии «Подруга брата, его соседа, так себе миллионы намедитировала, а ты сидишь в неудачницах». Помните, что только ваша воля и решение, создадут необходимый настрой для эффективной практики.

При этом процесс медитации можно сделать реально рабочим и эффективным.